براي

تغذيه براي تناسب اندام مهم است

خوردن يك رژيم غذايي متعادل مي تواند به شما در دريافت كالري و مواد مغذي مورد نياز براي تقويت فعاليت هاي روزانه شما ، از جمله ورزش منظم كمك كند.

وقتي صحبت از خوردن غذاها براي تقويت عملكرد ورزشي شما مي شود ، به اين سادگي نيست كه سبزيجات را به جاي دونات انتخاب كنيد. شما بايد انواع مختلف غذا را در زمان هاي مناسب روز بخوريد.

با اهميت صبحانه سالم ، ميان وعده هاي ورزشي و برنامه هاي غذايي آشنا شويد.

شروع خوبي داشته باشيد

اولين وعده غذايي روزانه شما يك غذاي مهم است.

طبق مقاله اي كه در Harvard Health Letter منتشر شده است ، خوردن منظم صبحانه با كاهش خطر ابتلا به چاقي ، ديابت و بيماري هاي قلبي مرتبط است. شروع روز خود با يك وعده غذايي سالم مي تواند به تجديد قند خون شما ، كه بدن شما براي تقويت ماهيچه ها و مغز شما به آن نياز دارد ، كمك كند.

خوردن صبحانه سالم به ويژه در روزهايي كه ورزش در دستور كار شما قرار دارد بسيار مهم است. كنار گذاشتن صبحانه مي تواند باعث ايجاد احساس سبكي يا بي حالي در هنگام تمرين شود.

انتخاب نوع صبحانه مناسب بسيار مهم است. بسياري از مردم براي شروع روز خود به كربوهيدرات هاي ساده تكيه مي كنند. يك شيريني يا شيريني ساده ساده براي مدت طولاني احساس سيري نمي كند.

در مقايسه ، صبحانه غني از فيبر و پروتئين ممكن است براي مدت طولاني تري از عطش گرسنگي جلوگيري كند و انرژي مورد نياز براي ادامه ورزش را تأمين كند.

براي خوردن صبحانه سالم اين نكات را رعايت كنيد:

    به جاي خوردن غلات حاوي قند تهيه شده از غلات تصفيه شده ، بلغور جو دوسر ، سبوس جو دوسر يا ساير غلات سبوس دار كه داراي فيبر بالا هستند را امتحان كنيد. سپس مقداري پروتئين مانند شير ، ماست يا آجيل خرد شده در آن بريزيد.

    اگر در حال تهيه پنكيك يا وافل هستيد ، مقداري از آرد همه منظوره را با گزينه هاي غلات كامل جايگزين كنيد. سپس مقداري پنير خامه اي را داخل خمير بريزيد.

    اگر نان تست را ترجيح مي دهيد ، نان سبوس دار را انتخاب كنيد. سپس آن را با تخم مرغ ، كره بادام زميني يا منبع پروتئين ديگر جفت كنيد.

روي كربوهيدرات هاي مناسب حساب كنيد

به لطف رژيم هاي غذايي كم كربوهيدرات ، كربوهيدرات ها بدتر شده اند. اما كربوهيدراتها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. طبق گفته كلينيك مايو ، حدود 45 تا 65 درصد از كل كالري روزانه شما بايد از كربوهيدرات ها تامين شود. اين امر به ويژه اگر ورزش مي كنيد صادق است.

مصرف درست كربوهيدرات ها مهم است. بسياري از مردم به كربوهيدراتهاي ساده موجود در شيريني و غذاهاي فرآوري شده تكيه مي كنند. در عوض ، شما بايد بر خوردن كربوهيدراتهاي پيچيده موجود در غلات كامل ، ميوه ها ، سبزيجات و لوبيا تمركز كنيد.

ماندگاري غلات كامل از غلات تصفيه شده بيشتر است زيرا آنها را آهسته تر هضم مي كنيد.

آنها مي توانند به شما كمك كنند تا مدت طولاني تري احساس سيري كنيد و بدن شما را در طول روز تغذيه كنيد. آنها همچنين مي توانند به تثبيت سطح قند خون شما كمك كنند. سرانجام ، اين غلات با كيفيت داراي ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز براي حفظ عملكرد بدن در بهترين حالت است.

براي اطلاعات بيشتر اينجا را كليك كنيد

چرا بايد سايبان هاي جمع شونده  منصف  https://sayehban.co/   براي خانه خود خريداري كنيد

دلايل زيادي وجود دارد كه بايد خريد سايبان جمع شونده براي خانه خود را در نظر بگيريد. بر خلاف سايبان هاي ثابت ، سايبان هاي جمع شونده به شما اين امكان را مي دهند كه هم از سايه و هم از نور آفتاب لذت ببريد ، زيرا با فشار ساده يك دكمه يا چرخاندن دسته ، مي توانيد آنها را گسترش داده و جمع كنيد. بعلاوه ، سايبان هاي جمع شونده را مي توان به آساني جمع كرد و براي محافظت در برابر طوفان و آب و هواي زمستاني محصور كرد ، كه اين ويژگي مي تواند طول عمر آنها را در مقايسه با سايبان هاي ثابت كه در تمام طول سال بيرون مي مانند ، افزايش دهد.

علاوه بر قابليت باز شدن و جمع شدن ، دلايل ديگري نيز وجود دارد كه سايبان هاي جمع شونده را براي خانه خود در نظر بگيريد. به عنوان مثال ، آنها مي توانند به بهبود بهره وري انرژي كمك كنند. در طول روز به خانه خود و تمام نور خورشيد كه از پنجره هاي شما تصفيه مي كند فكر كنيد. حتي با استفاده از پرده يا پرده ، نور خورشيد همچنان به بيرون پنجره شما وارد شده و باعث مي شود گرما به خانه شما منتقل شود. با نصب سايبان هاي جمع شونده ، مي توانيد ميزان نور خورشيد را كه به پنجره هاي شما مي رسد ، كاهش دهيد ، ميزان انتقال حرارت ايجاد شده را به حداقل برسانيد ، بار زيادي از سيستم تهويه مطبوع خود برداريد و به طور بالقوه مقداري از هزينه هاي قبوض آب و برق را ذخيره كنيد.

اگر علاقه مند به خريد سايبان جمع شونده براي خانه خود هستيد ، به https://sayehban.co/  مراجعه كنيد. ما بزرگترين توليد كننده سايبان هاي متحرك سفارشي در ايالات متحده هستيم و مفتخريم كه بزرگترين پارچه انتخابي در صنعت را ارائه مي دهيم كه شامل بيش از 180 رنگ و طرح است. علاوه بر اين ، سايبان هاي ما از مواد با دوام مانند پارچه مصنوعي و قابهاي فولادي محكم تشكيل شده است ، بنابراين مي توانيد مطمئن باشيد كه دوام دارند. براي كسب اطلاعات بيشتر با سايبان برقي منصف   تماس بگيريد و يكي از كارشناسان آگاه ما در اين زمينه خوشحال خواهد شد كه به شما كمك كند.

منبع : 

گوگل Hold for Me را راه اندازي كرد ، يك برنامه تلفن همراه با استفاده از دستيار Google داخلي Android براي از بين بردن زمان انتظار خسته كننده هنگام اتصال تماس مشتري با نماينده بازرگاني. ويژگي كاملاً جديد در دستگاه هاي Pixel 5 و Pixel 4a در سراسر ايالات متحده در دسترس خواهد بود.

هنگامي كه سعي مي كنيد با يك مدير مراقبت از مشتري ارتباط برقرار كنند ، مردم هر چند وقت يك بار بايد مراقب باشند؟ جاي تعجب ندارد كه پاسخ مبهم اين سوال "بسيار زياد" است. براي گوگل نيست. اين شركت فهميد كه فقط در هفته گذشته ، آمريكايي ها بيش از 10 ميليون ساعت را در انتظار انتظار يك نماينده تجاري براي پاسخ به تماس صرف كرده اند. زمان انتظار طولاني مدت همراه با موسيقي دلخراش براي بسياري از افراد دليل نااميدي شده است. بيشتر نه!

دستيار گوگل

گوگل با يك ويژگي كه زندگي مشترياني كه به دنبال پشتيباني سريع هستند را كمي قابل تحمل تر مي كند. اين شركت با راه اندازي Pixel 5 جديد و Pixel 4a (5G) در US Hold for Me برنامه تلفن جديدي را به نام Hold for Me معرفي كرد كه به كاربر اجازه مي دهد فعاليت هاي معمول خود را در حالي كه برنامه اختصاصي تلفن Android است ، به كاربر ادامه دهد. در «دستيار Google» منتظر بمانيد تا كسي در آن طرف تماس پاسخ دهد. Google توضيح مي دهد: "اكنون ، وقتي با يك شماره تلفن رايگان تماس مي گيريد و مشاغلي شما را در حالت تعليق قرار مي دهد ، دستيار Google مي تواند منتظر شما بماند." پس از مدت زمان قابل توجهي تأخير ، هنگامي كه نماينده كسب و كار پاسخ مي دهد ، برنامه با صدا / لرزش و اعلان روي صفحه تلفن به كاربر اطلاع مي دهد.

ويژگي كاربردي گوگل

گوگل ويژگي كمي كاربردي را نشان داد كه از نظر ما مورد توجه كاربران قرار خواهد گرفت. Hold for Me آخرين تلاش غول فناوري Mountain View است و مي تواند تجربه كاربر را در Android كاهش دهد. از جمله بروزرساني هاي قبلي مي توان به Call Screen (معرفي شده در دسامبر سال گذشته) و Call Verified (معرفي شده در سپتامبر 2020) اشاره كرد.

اين برنامه براساس فناوري Duplex Google ساخته شده است كه براي سهولت در تعاملات انسان و ماشين ايجاد شده است. با Duplex ، برنامه مي تواند بين صداي ماشين / صداي ضبط شده و صداي انسان تفاوت ايجاد كند. Google اظهار داشت ، "پس از شناسايي نماينده ، Google Assistant به شما اطلاع مي دهد كه شخصي آماده صحبت است و از نماينده مي خواهد كه براي بازگشت لحظه اي تماس بگيريد. همچنين از درك زبان طبيعي استفاده مي كند تا به كاربر اجازه دهد وضعيت تماس را در زمان واقعي بداند.

خدمات تخصصي

يكي ديگر از خدمات تخصصي كه مي توان از آن استفاده كرد، سرويس تلفن اينترنتي ويپ است. تكلنوژي ويپ (VOIP) و يا صوت بر پايه پروتكل IP امكان استفاده از شبكه هاي كامپيوتري و اينترنت را به عنوان بستر مخابراتي جهت برقراري مكالمات تلفني فراهم مي نمايد. سيستم هاي تلفني ويپ (VOIP) از فنآوري ديجيتال استفاده مي‌نمايد و در مقابل خطوط تلفن سنتي يك ارتباط آنالوگ محسوب ميشد. پيشرفت شگفت انگيز فناوري در تلفن‌هاي مبتني بر شبكه با حذف مرزهاي سنتي، دنياي جديدي از ارتباطات را براي مديران هوشمند سازمانها به ارمغان آورده است. به عنوان مثال براي شركت ها سازمانها و موسساتي كه داراي بيش از يك شعبه هستند ، نصب و راه اندازي ويپ امكان برقراري ارتباط بين شعب را ميسر ميكند كه هر كدام از اين شعب نيز ميتوانند برخوردار از يك سيستم مستقل تلفني عادي يا بر بستر IP باشند. با استفاده از تكنلوژيVOIP ديگر فرقي بين پرسنل شعب با پرسنل دفتر مركزي شركت از لحاظ تماس گيرندگان نيست چراكه همه پرسنل در يك شبكه تلفني پاسخگوي تماس گيرندگان خواهند بود.

نصب و راه اندازي تلفن ويپ

 شركت پيشگام رايانه زمان با تجربه‌اي ?? ساله در ارائه‌ خدمات نصب و راه اندازي ويپ جزء اولين شركت هاي ارائه دهنده خدمات ويپ در سطح كشور ميباشد كه با بهره ‌گيري از كادري متخصص و پيشرو در تكنولوژي‌هاي روز دنيا،امكان ارائه‌ راه ‌حل‌هاي متنوع در زمينه‌ انتقال صوت و تصوير بر روي بستر شبكه و همچنين سيستم‌هاي ارتباطات يكپارچه را فراهم نموده است.

اسپانسرهاي ليگ برتر انگليس براي فصل 2019/20

شايد برگه اي از كتاب هاي باشگاه هايي مانند منچستر يونايتد - كه در 46 سال همكاري پايدار ايجاد كرده است تا درآمد كل اسپانسر خود را به 323.87 ميليون دلار برساند - اين سازمان تصميم گرفت چندين حامي را براي بهبود جهاني خود به همراه داشته باشد. درخواست.

آقاي وياسك گفت: "ايده پشت سر گذاشتن حمايت مالي عنوان ، كه 48.5 ميليون دلار در هر فصل درآمد داشت ، ايجاد يك تصوير با نام تجاري تميز براي ليگ برتر بود ، به دنبال ردپاي ليگ هاي ورزشي آمريكا مانند NBA و NFL به عنوان وسيله اي افزايش ارزش ليگ فراتر از تلويزيون.

"استراتژي مشاركت در ليگ به چندين مشاركت متمركز است ، با هفت شريك رده ، ليگ را با انعطاف پذيري بيشتر ، در حالي كه فرصت هايي براي باشگاه ها فراهم مي كند ، فراهم مي كنند."

در اينجا نگاهي دقيق تر به هشت اسپانسر ليگ برتر انگليس - و يكي از دارنده هاي پروانه آن - براي فصل 2019/20 داريم.

EA Sports
گروهي از بازيكنان eSports در يك تورنمنت در كلن با فيفا بازي مي كنند (اعتبار: Marco Verch / Flickr)
به عنوان توسعه دهنده محبوب ترين سري بازي هاي ويديويي فوتبال FIFA در جهان ، منطقي است كه EA Sports با EPL به عنوان "شريك اصلي" ارتباط برقرار كند.

اين گيمر نه تنها به مجوزهاي ليگ برتر براي بازيكنان و باشگاه ها دسترسي كامل دارد ، بلكه در ژانويه 2019 ، ليگ ePremier را راه اندازي كرد تا فوتبال انگليس را به صحنه رو به رشد ورزشها برساند.

هر مقيم انگلستان با سن بيش از 16 سال مي تواند در مسابقات مقدماتي آنلاين براي ليگ ePremier رقابت كند ، كه پس از آن 20 بازيكن به نمايندگي از هر يك از باشگاه هاي مسابقات در مسابقات PS4 و Xbox در يك مسابقه نهايي دو روزه در يك مكان اختصاصي در لندن شركت كردند. ، در ماه مارس برگزار شد.

ليگ برتر ePremier بدون شك در سال 2020 برگزار مي شود ، با EA Sports در سال 2019 قراردادي سه ساله به ارزش 17.5 ميليون دلار در هر فصل امضا مي كند - بالاترين مبلغ در ميان اسپانسران.

باركلي
با وجود حذف حقوق حمايت مالي از عنوان پس از 15 سال در سال 2016 ، باركلي به همكاري خود با ليگ برتر به عنوان "بانك رسمي" ادامه داده است.

اين برنامه به مدت سه سال در سال 2019 به ارزش 12.98 ميليون پوند در هر فصل تمديد شد.

باركلي ، يكي از "چهار بزرگ" بانك هاي انگليس ، در 42 كشور فعاليت مي كند و 130،000 كارمند دارد.

منبع : pariskocholo

افزونه پيامكي چه كاربرد و مزايايي براي صاحبان وبسايت دارد؟

ارسال اس ام اس از طريق وبسايت يا اپليكيشن، همواره دغدغه صاحبان كسب و كار و توسعه دهندگان نرم افزار بوده است. يك قابليت حرفه اي كه باعث ميشود تجربه كاربران به بهترين شكل ممكن شكل بگيرد.

استفاده از اين امكان، ارتباط با مشتريان وبسايت ها را، به طور چشمگيري تعاملي تر كرده و باعث افزايش رضايت مشتريان ميشود.

اين امكان از طريق افزونه پيامكي به راحتي انجام ميشود.با استفاده از Plugin اس ام اس ميتوانيد در Cms هاي مختلف از اين امكانات استفاده كنيد.

چه نوع ارسال هايي از طريق وبسايت و اپليكيشن انجام ميشود؟

پيامك Verification code يا همان كد تاييد :

براي اين نوع ارسال از پلاگين پيامكي ورد پرس استفاده ميشود.

جهت تاييد عضويت در يك وبسايت يا اپليكيشن، از ارسال پيامك استفاده ميشودكه يكي از راه هاي قابل اطمينان كاربران است.

افزونه پيامكي اين امكان را فراهم ميكند كه،بعد از ورود كاربر به سايت يا اپليكيشن مورد نظر،در صورت وارد كردن اطلاعات احراز هويت، بلافاصله ارسال پيامك تاييد انجام ميشود.

با توجه به اين كه پيامك با بيشترين سرعت، ارسال ميشود و بلافاصله به دست كاربر ميرسد، بهترين روش براي تاييد كاربر ميباشد.

ارسال پس از ثبت سفارش:

براي ارسال اين نوع پيامك از افزوونه پيامكي ووكامرس استفاده ميشود.

امروزه بيشتر خريدها به صورت آنلاين انجام ميشود، با توجه به اين كه هنوز كاربران، اعتماد كامل به خريد آنلاين ندارند، استفاده از يك سيستم اطلاع رساني پيامكي، باعث افزايش اعتماد مشتريان ميشود.

با نصب افزونه پيامكي Woocommerceبلافاصله بعد از خريد، به كاربران يك پيامك اطلاع رساني ارسال كنيد تا خيال مشتريتان از ثبت و تكميل خريد راحت شود.

ارسال پيامك بعد از تكميل فرم:

براي ارسال به اين روش از افزونه پيامكي گرويتي فرم استفاده ميشود.

در بيشتر وبسايت ها و نرم افزار ها، تعدادي فرم وجود دارد كه براي اهداف مختلف طراحي شده است.

اين فرم ها ممكن است جهت ثبت نام، دريافت يك كتاب الكترونيكي و … باشد كه صاحبان وبسايت بيشتر مواقع، از اين طريق براي گرفتن سرنخ يا Lead استفاده ميكنند.

افزونه پيامكي، كار را براي توسعه دهندگان نرم افزار به طرز چشم گيري راحت ترميكند.اما استفاده از يك سامانه پيامكي حرفه اي و مناسب مهم ترين مساله ميباشد.

قبل از انتخاب يك سامانه پيامكي، بررسي كنيد كه يك تيم پشتيباني فني قوي، در پشت صحنه آماده رفع مشكلات در تمام ساعات شبانه روز باشد.

اين مقاله توسط تيم نويسندگي وبلاگ مديانا اس ام اس تهيه شده است.

چه پرده اي براي خانه شما مناسب است؟

اگر خانه شما كوچك است پيشنهاد مي شود كه از پرده پذيرايي با رنگ روشن و پارچه هاي سبك مانند تور و حرير، به ويژه حريرهاي هم رنگ ديوار، استفاده كنيد. اين پرده ها در عين شيك بودن و سادگي، اين امكان را براي شما فراهم مي كنند كه از حداكثر نور طبيعي براي نوردهي فضاي مورد نظر خود استفاده كنيد. همان طور كه مي دانيد به كارگيري رنگ هاي روشن و استفاده از نور زياد باعث مي شود كه خانه شما بزرگ تر به نظر برسد. بنابراين براي خانه هاي كوچك هرگز نبايد از پرده هايي با پارچه هاي ضخيم، سنگين و طرح دار با گل هاي بزرگ و شلوغ استفاده كنيد. پارچه هاي مخمل نيز انتخاب مناسبي براي خانه هاي كوچك نيستند.

اگر سقف خانه شما كوتاه است، نبايد از والان و كتيبه هاي شلوغ و پر نقش و نگار استفاده كنيد؛ به جاي آن مي توانيد به سراغ قاب هاي چوبي ساده و ظريف رفته و به اين ترتيب باعث بلندتر به نظر رسيدن ارتفاع سقف سالن پذيرايي خانه خود شويد. همچنين مي توانيد قد پرده را بلندتر از پنجره تان، از سقف تا كف زمين، در نظر بگيريد و با ايجاد خطاي ديد كاري كنيد كه سقف خانه تان بلندتر به نظر برسد.

در صورت كم نور بودن خانه تان بايد حتما از پرده هاي نازك و ظريف مانند پرده هاي حرير و توري استفاده كنيد. اصلي ترين دليل استفاده از پرده، كم كردن نور محيط است و طبيعتا وقتي فضاي مورد نظر شما كم نور است نيازي به استفاده از پرده هاي ضخيم با رنگ هاي تيره نيست.

اگر سالن پذيرايي خانه شما پنجره هاي چند تكه دارد، به طور مثال روي يك ديوار دو پنجره با فاصله نسبتا كم داريد، مي توانيد از يك پرده عريض تر براي هر دو پنجره استفاده كنيد. به اين ترتيب خانه تان بزرگ تر به نظر مي رسد. اين مدل پرده بسيار شيك تر و زيبا تر از استفاده از چند پرده كوچك و جدا براي پنجره ها است.

اما اگر فاصله اين دو پنجره زياد باشد، ديگر نمي توان از اين ترفند استفاده كرد. در اين صورت براي پر كردن فضاي خالي بين پنجره ها مي توانيد تابلويي روي ديوار نصب كرده يا از دكور و سنگ هاي آنتيك استفاده كنيد.

براي سالن هايي كه پنجره هاي كوچكي دارد، فرقي نمي كند كه پنجره ها كوتاه باشد يا قدي، در هر صورت بهتر است از پرده هاي بلند از سقف تا كف زمين استفاده كنيد. پرده هاي كوتاه بيشتر براي فضاهايي مانند اتاق خواب مناسب هستند تا سالن پذيرايي. علاوه بر طول پرده، بهتر است هنگام دوخت پرده هاي پذيرايي كمي هم عرض پرده را بيشتر از عرض پنجره در نظر بگيريد.

انتخاب رنگ مناسب براي پرده به دكوراسيون داخلي سالن پذيرايي شما بستگي دارد. بهتر است اگر از مبلمان و فرش هاي پر نقش و نگار و شلوغ استفاده كرده ايد، از پرده هاي ساده استفاده كنيد و برعكس؛ اگر در طراحي دكوراسيون سالن پذيرايي منزل خود از مبل هاي تك رنگ و فرش هايي با طرح و نقش خلوت تر استفاده كرده ايد، به سراغ پرده هاي سلطنتي كلاسيك برويد.

براي سالن هايي كه در دكوراسيون آن ها از يك يا دو رنگ استفاده شده است، بهتر است پرده هايي با رنگ هاي شاد به كار ببريد و از همان رنگ در كوسن و روميزي و ... نيز استفاده كنيد تا يك هارموني در خانه خود به وجود آوريد.

شما مي توانيد ضمن دريافت مشاوره رايگان از آقاي پرده، آلبومي از انواع نمونه پرده هاي پذيرايي را مشاهده كرده و پرده مناسبي براي سالن پذيرايي منزل خود تهيه كنيد. به اين منظور مي توانيد با شماره هاي 09122726154 و 09902918257 تماس حاصل فرماييد.

منبع: اطلاع نيوز

‏5 دليل براي انتخاب فضاي كار اشتراكي براي راه‌ اندازي استارتاپ‌‏

وبلاگ مقالات ‏5 دليل براي انتخاب فضاي كار اشتراكي براي راه‌ اندازي استارتاپ‌‏

دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي

‏? مورد از دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي براي راه‌ اندازي استارتاپ‌‏ به دليل اهميت بالاي اين موضوع در اين مقاله نوشته شده است.

همه كساني كه اميد راه‌اندازي كسب و كار خودشان را دارند در ابتدايي‌ترين مرحله به دنبال جايي براي شروع فعاليت خود هستند.

پس قبل از شروع، بايد به بررسي موضوع انتخاب محل كار بپردازيد.

بخشي از گردانندگان استارتاپ‌ها تصميم مي‌گيرند كه شغل خود را از خانه مديريت كنند،

اما در صورت رشد استارتاپ، ممكن است دفتر خانگي، محيط مناسبي براي ادامه كار نباشد؛

چون احتمالاً در آن زمان، لازم خواهد بود كه افراد و مشتريان بيشتري را ملاقات كنيد.

همچنين ممكن است جداسازي محل زندگي و كار سخت باشد.

مشكل از زماني بيشتر مي‌شود كه پول كافي براي خريد يا اجاره يك دفتر كار در اختيار نداشته باشيد

و كافي‌شاپ مورد علاقه‌تان هم به اندازه‌اي شلوغ باشد

كه نتوانيد تمركز كنيد و با افراد مختلف تماس بگيريد و قرار ملاقات تنظيم كنيد.

اينجاست كه فضاي كار اشتراكي مانند قهرمان داستان به كمك شما مي‌آيد.

يك فضاي كار اشتراكي، كارمندان دوركار، صاحبان مشاغل كوچك و كارمندان و آزادكاران را در يك محيط كار مشترك گرد هم مي‌آورد.

حتي شركت‌هاي بزرگي مانندIndiegogo ، Instagram، Timehop، Uber، Wanderfly  نيز از در ابتداي كار، از فضاي كار اشتراكي استفاده كرده‌اند.

از جمله دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي، و يكي از فوايد كليدي استفاده از اين فضاها، انعطاف‌پذيري آن است.

هر فضاي كار اشتراكي، داراي يك طرح متفاوت است؛

مثلاً ممكن است به صورت يك دفتر كار باز با رديفي از ميزها و فضايي براي استراحت و يا يك مجموعه محصور داراي دفاتر خصوصي و اتاق جلسات ‌باشد.

مدل‌هاي چيدمان در فضاي كار اشتراكي

در نوعي از اين فضاها، هر فردي داراي ميز كار مخصوص به خود است

و بايد بابت اين ميز، مبلغي را پرداخت نمايد.

همچنين هر فرد مي‌تواند اتاق جلسات را براي برگزاري جلسات رزرو كند

و يا از يك فضاي مشترك و در كنار ديگران جلسات خود را برگزار كند.

در اين فضاي كار، برخي امكانات (مثلاً آشپزخانه و سرويس بهداشتي)، با ديگر همكاران، مشترك است.

براي شروع، فقط بايد يك فضاي كار اشتراكي مناسب را -هم از نظر الزامات كار خود و هم از نظر اصول و شرايط اخلاقي متناسب با سليقه خود- پيدا كنيد.

چه نوع فضاي كار اشتراكي مناسب من است؟

مي‌توانيد بعضي از فضاهاي كار اشتراكي را به صورت روزانه، ماهيانه و حتي هفتگي اجاره كنيد.

به عنوان مثال، برخي از فضاهاي كاري مشترك، در نزديكي مراكز رشد (مركز رشد يا انكوباتور (incubator)  يكي از ابزارهاي رشد اقتصادي است

كه به منظور حمايت از كارآفرينان تحصيل‌كرده تأسيس مي‌شود

و با ارائه امكانات و تسهيلات عمومي، زمينه پا گرفتن شركت‌هاي جديد را فراهم مي‌كند) قرار دارند، بنابراين مي‌توانيد از چنين فضاهايي استفاده كنيد.

در برخي از فضاهاي اشتراكي ديگر، موارد خاصي مانند فناوري يا اهداف خلاقانه مورد استقبال قرار مي‌گيرند.

اكثر فضاهاي اشتراكي، افراد با سلايق مختلف را پذيرش نموده و با آنها همكاري مي‌كنند.

البته، استفاده از فضاهاي كاري اشتراكي براي راه‌اندازي استارتاپ‌ها داراي مزايا و منافع مخصوص به خود است.

به عنوان مثال، اگر استارتاپ شما به حفظ حريم خصوصي نياز دارد و يا مي‌خواهيد طرح و نقشه محل كار خود را به خواست خود تغيير دهيد،

شايد استفاده از يك فضاي اداري مرسوم، گزينه بهتري براي شما باشد.

اما اگر براي شما فرقي نمي‌كند كه امكانات دفتر كار شما با استارتاپ‌ها و كار‌آفرين‌هاي ديگر مشترك باشد،

استفاده از فضاي كار اشتراكي گزينه بسيار مناسبي براي شما است.

همانطور كه در ابتداي مقاله گفتيم در ادامه، ? دليل اصلي براي استفاده از فضاي كار اشتراكي را آورده‌ايم:

?- در اختيار داشتن امكانات بهتر در مقايسه با كافي شاپ يا دفتر كار خانگي شما

به احتمال زياد، استفاده از كافي شاپ يا خانه به عنوان دفتر كار، مي‌تواند مشكلاتي از قبيل وجود سر و صداي اضافه و همينطور مشكلات ديگر را براي شما ايجاد كند كه با كار حرفه‌اي شما در تناقض باشد.

در حاليكه فضاهاي كاري اشتراكي، تمام تسهيلات و امكانات مورد نياز براي انجام كار حرفه‌اي مانند تعداد زيادي پريز برق، مبلمان اداري، فضاي كافي براي قرار دادن ميز و اينترنت پرسرعت را در اختيار شما قرار مي‌دهند.

دوسي ريچاردز، مديرعامل فروشگاه‌هاي فن‌آوري لوتوس كه كسب و كار خود را در فضاي كاري مشترك پارك توسعه فناوري واقع در نيويورك راه‌اندازي كرده، مي‌گويد:

“جابجايي از كافي‌شاپ نزديك به محل زندگي من و كار كردن در يك فضاي كاري مشترك، تصميمي بود

كه كيفيت زندگي من را به طرز چشمگيري تغيير داد.

من، استفاده از چنين فضاهايي را افراد فريلنس يا دوركار و كارآفريناني كه به دنبال يك تجربه كاري جديد هستند، توصيه مي‌كنم”.

در صورت استفاده از چنين فضايي -در مقايسه با كافي‌شاپ- كنترل بيشتري بر محيط كار خود خواهيد داشت.

اگر ترجيح مي‌دهيد كه در يك محيط با حضور افراد همفكر خود كار كنيد و يا از يك فضاي كاري محرمانه استفاده كنيد،

و به سكوت و آرامش نياز داريد؛ انتخاب فضاي كار اشتراكي بهترين گزينه است.

در اين فضاهاي كاري، امكانات زيادي از جمله اتاق جلسات، فضاي استراحت و آشپرخانه در اختيار شما قرار مي‌گيرد.

علاوه بر اين، گاهي در اين مكان‌ها، چاي، قهوه و ميان وعده‌هاي رايگان نيز وجود دارد،

كه اين مورد نيز يكي از مزايايي است كه اين محيط‌ها، در مقايسه با كافي‌شاپ‌هاي محلي در اختيار شما قرار مي‌دهند.

?- فضاي كار اشتراكي، يك راه‌حل انعطاف‌پذير و مقرون به صرفه در اختيار شما قرار مي‌دهد

 اجاره فضاي اداري سنتي، مي‌تواند يكي از گزينه‌هاي شما براي راه‌اندازي استارتاپ باشد،

ولي اجاره‌ چنين مكان‌هايي، مستلزم پذيرفتن  تعهدات مالي طولاني‌مدت است.

به هر حال، فضاي كار اشتراكي، موجب چالاك شدن استارتاپ و رشد و تغيير مثبت آن مي‌شود.

مهمترين گزينه اين است كه مجبور نيستيد هر ماه، اجاره بها پراخت كنيد.

با توضيحاتي كه ارائه شد بديهي است كه كار در فضاي مشترك، يك گزينه ارزان‌تر نسبت به اجاره دفتر كار مستقل است.

?- مي‌توانيد در يك سطح كاملاً جديد، شبكه ‌سازي كنيد

 عمدتاً، جامعه فريلنسرها، كارآفرينان و مشاغل كوچك از فضاهاي كاري مشترك استفاده مي‌كنند،

بدين ترتيب با استفاده از چنين فضايي، فرصت شبكه‌سازي با افرادي كه آنها نيز در تلاش هستند

كه براي خود كسب و كاري را راه‌اندازي كنند، به راحتي فراهم مي‌شود.

معمولاً فضاهاي كار اشتراكي، موجب تقويت روابط مشترك مي‌شوند،

چرا كه در اين فضاها، به عنوان مثال صحبت درباره موضوعات ساده به هم سرعت به بحث درباره مبادلات كاري يا شراكت مثبت تبديل خواهد شد.

به عنوان مثال، اگر شما مالك يك استارتاپ با فناوري بالا  هستيد

و نياز به فردي داريد كه در نوشتن نشريات مرتبط با استارتاپ به شما كمك كند،

احتمالا در فضاي كار اشتراكي مي‌توانيد نويسنده‌اي را پيدا كنيد كه با هزينه مناسب با شما كار كند.

در صورتيكه از فضاهاي كاري مشترك، به عنوان مكاني براي برگزاري رويدادهاي كاري استفاده شود،

امكان ديدار با همكاران و جامعه تجاري گسترده‌تري براي شما فراهم مي‌شود.

مواردي از قبيل برگزاري جلسات بحث و تبادل نظر در يك روز تعطيل همراه با سرو نوشيدني رايگان، برگزاري يك جلسه يادگيري به همراه يك نهار ساده، رونمايي از يك محصول با فناوري بالا، برگزاري يك نشست به همراه ارائه پيشنهاد براي آموزش يك مجموعه از مهارت‌هاي مرتبط با كسب و كار شما، همگي مي‌توانند فرصت فراگيري چيزهاي جديد و ملاقات با افراد جديد را براي شما فراهم آورند.

همچنين در بسياري از فضاهاي كاري مشترك، افراد تشويق به برگزاري رويدادهايي مي‌شوند

كه در طي آن، مهارت‌هاي متخصصان به ديگران عرضه شده و بازاريابي آن حرفه نيز صورت مي‌پذيرد.

?- در فضاهاي كاري مشترك، توصيه‌هاي شغلي زيادي در دسترس قرار مي‌گيرد

فضاي كار اشتراكي مي‌تواند فرصت مناسبي را براي مشاوره در مورد استارتاپ شما، در اختيارتان قرار دهد.

• دليل اول: آن است كه در چنين فضايي، شما به جمعي از همكاران داراي تجربيات و مهارت‌هاي متنوع دسترسي داريد كه مي‌توانند در جهت حل يك مشكل بخصوص به شما كمك كنند.
• دليل دوم: بسياري از فضاهاي كاري مشترك، توسط تيمي از مديران با انگيزه اداره مي‌شوند كه مي‌توانند شما را به مسيري صحيح راهنمايي كنند و توصيه‌هايي را به شما ارائه دهند. برخي از فضاهاي كار اشتراكي نيز به عنوان شتاب‌دهنده و يا به عنوان مركز رشد تلقي مي‌شوند. افراد يك مركز رشد، در زمينه رشد كسب و كارهاي جديد متخصص هستند و مي‌توانند به عنوان يك عامل شتاب‌دهنده، ابزارهاي رشد سريع را براي صاحبان مشاغل فراهم نمايند.

هر دوي اين موارد مي‌توانند بسته به مرحله رشد كسب و كار و بسته به نيازهايتان منبع اطلاعاتي در مورد چگونگي رشد كسب و كار شما باشند.

?- يك محل كار مشترك مي‌تواند با رشد كسب و كار، توسعه داده شود

يكي ديگر از مزاياي فضاي كاري اشتراكي، امكان افزايش مقياس محل كار است.

در صورتيكه شما در زمان اوج كار خود، نياز به تجهيزات يا تسهيلات بيشتري داشته باشيد

و يا در زمان‌هاي پر ترافيك كاري به نيروي كار بيشتري نياز داشته باشيد،

در هر دو صورت، تنها در يك فضاي كار اشتراكي است كه به راحتي امكان گسترده‌تر كردن فضايي كه در اختيارتان قرار گرفته براي شما فراهم خواهد شد.

بعلاوه، كارمندان نيز در يك محيط كاري مشترك، دلگرم‌تر شده و پيشرفت بيشتري مي‌كنند.

تحقيقات نشان داده است كه در چنين محيطي، همكاران احساس مي‌كنند

كه بيشتر بر كار خود كنترل دارند و كار آنها معني‌دار‌تر است

و بيشتر به عنصر همكاري مشترك اهميت مي‌دهند.

براي دانستن دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي، شبكه هاي اجتماعي پاراديس هاب را دنبال كنيد:

شماره دفتر كار: ???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

پيش نياز ها براي احداث و راه اندازي توليدي

يكي از وسايل مورد نياز براي هر مرد و زني در دنيا كيف است.

مردان كيف را براي كار هاي اداري و شخصي خود بيشتر استفاده ميكنند و امنيت و حجم مناسب

براي آنها اهميت اول را دارد و در مقابل آنها زنان كيف را به عنوان يك كالاي زينتي استفاده مي كنند.

يكي از موارد تاثير گذار در خريد كيف مردانه و يا زنانه قيمت مناسب

آن براي هر فردي است و كيف هايي كه توليدات داخلي هستند همواره داراي قيمت مناسب تري مي باشند.

در اين مقاله ما سعي داريم تا براي شما عزيزان ياز هاي اوليه براي راه اندازي توليدي كيف را شرح دهيم.

براي آنكه بتوانيد در كلان شهر تهران توليدي كيف خود را داشته باشيد بايد به ياد داشته باشيد

كه اولين چيزي كه نياز داريد انگيزه بالاست و با داشتن انگيزه مي توانيد

توليدي خود را در هر زمينه اي به پيش ببريد.

اما بعد از انگيزه مهمترين عوامل براي راه اندازي اين كسب و كار عبارت است از:

بودجه قابل توجه: در ابتدا بايد اين نكته را در نظر داشته باشيد كه براي راه اندازي توليدي خود نياز به بودجه اي مناسب داريد

و هرچه بودجه شما بيشتر باشد مي توانيد كار خود را با قدرت بيشتري به پيش ببريد.

حتما ببينيد : توليدي كيف زنانه

نيروي كار: يكي از مهمترين موارد در راه اندازي يك توليدي موفق

نيروي كاري شما بايد علاوه بر تخصص توانايي همكاري به صورت تيمي را نيز داشته باشند,

تا كار هاي سخت را به صورت گروهي به پيش ببرند.

وسايل و ابزار هاي مناسب: بعد از داشتن نيروي كاري,

شما بايد شرايط كاري نيروهاي خود را فراهم كنيد تا بتوانند براي شما شروع به فعاليت كنند.

محيط كار: در نهايت بايد با اجاره كردن و يا خريدن يك كارگاه مناسب

نيروهاي خود و وسايل و ابزار ها را دور هم جمع كنيد تا آنها كار خود را شروع كنند.

انتخاب بازار هدف: يكي از كار هاي بسيار مهم در راه اندازي توليدي كيف در تهران داشتن هدف است,

به اين معنا كه شما بايد انتخاب كنيد مشتريان شما افراد ثروتمند جامعه هستند و يا افراد متوسط جامعه مي باشند.

تهيه مواد اوليه: براي شروع كار نياز به نخ, چرم طبيعي,

چرم مصنوعي, نقشه هاي كيف و غيره داريد. كه با توجه به بازار هدفي كه انتخاب كرده ايد

بايد مواد اوليه اي مناسب با اين بازار هدف بخريد.

به عنوان مثال در صورتي كه بازار هدف شما لاكچري ست,

بايد مواد اوليه شما بسيار مرغوبي را تهيه كنيد.

قيمت گذاري مناسب كيف ها و در نظر داشتن هنگام توليد:

در نهايت توليدات خود را بايد با توجه به هزينه كرد و

البته با توجه به قيمت هاي موجود در بازار قيمت گذاري كنيد تا فروش خوبي داشته باشيد.

نتيجه گيري: در صورتي كه قصد راه اندازي توليدي داريد و يا علاقه داريد از

يك توليدي ايراني به صورت عمده خريد نماييد توصيه ما به شما همكاري با ارزان كيف  است.

اين توليدي در تهران به صورت مهندسي و حرفه اي در حال كار است و مي تواند به شما خدمات عالي را بدهد.

لينك صفحه :

http://arzankif.ir/tag/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%da%a9%db%8c%d9%81

سايت منبع :

https://arzankif.ir/

ريمپ ايسيو ECU چگونه به افزايش قدرت خودرو منجر مي شود؟

ريمپ اي سي يو چيست؟ اگر شما هم با اين واژه آشنا باشيد شايد بدانيد كه روشي براي افزايش قدرت، شتاب و بالا بردن راندمان كاري موتور خودرو شماست. اي سي يو يا ecu در واقع كامپيوتر خودرو است كه برنامه نويسي شده و به عمل بهينه سازي اين برنامه نويسي و كدها ريمپ مي گويند.

ريمپ چند مزيت كلي دارد:

كاهش دماي كاركرد فن

 با بهينه سازي اين كدها كه بر روي تمام محصولات ايران خودرو، سايپا، پارس خودرو، مديران خودرو و كرمان موتور قابل پياده سازي است، دماي كاركرد فن خودرو كاهش پيدا مي كند.

رفع كپ سر گاز

اكثر خودروهاي تازه كه دريچه گاز آنها برقي است، دچار مشكل كپ سر گاز هستند كه با چيپ تيونينگ اي سي يو مرتفع مي شود.

حذف كات آف

كات آف يا به عبارت ديگر محدوديت دورموتور اجازه نمي دهد كه شما از نهايت قدرت موتور بهره مند شويد، با ريمپ اي سي يو اين مشكل نيز برطرف مي گردد.

ريمپ چگونه انجام مي شود؟

نرم افزارها و كدهاي كامپيوتر خودرو شما در اين فرآيند تغيير مي كنند و يا اصطلاحا بهينه سازي مي شوند. نتيجه اين امر بهبود كاركرد پيشرانه و تقويت آن است. در زبان انگليسي Remap نوشته مي شود و هم براي خودروهاي قديمي و هم جديد كاربرد دارد.

در اين روش شتاب، قدرت خودرو و توان خروجي آن بالاتر مي رود و در عين حال نه تنها به موتور خودرو شما آسيبي وارد نمي كند بلكه باعث افزايش طول عمر آن نيز مي گردد. اين افزايش عمر نيز از افزايش بازده خروجي موتور نشات مي گيرد.

آيا ريمپ كردن باعث مي شود معاينه فني نگيريم؟

خير، برعكس با كاهش آلايندگي موتور در گرفتن برگه معاينه فني به شما كمك نيز مي كند، هم چنين ريمپ ايسيو باعث كاهش و مديريت بيشتر مصرف سوخت مي گردد.

يك نمونه ريمپ رايج

يكي از نمونه هاي رايج كه ريمپ بروي آن انجام مي شود، خودروي داخلي سمند است. ريمپ سمند مزاياي بسياري دارد:

1- افزايش سرعت و قدرت سمند

2- افزايش سرعت و شتاب سمند

3- كاهش دماي كاركرد فن

4- رفع كپ حين حركت سمند

5- برداشتن كاتاف ( حذف محدوديت دور موتور )

6- كاهش مصرف سوخت ( تنها با فول ريمپ ارائه ميگردد )

7- حذف لرزش خودرو در حالت درجا ( حالت سلو )

8- حذف سنسور دوم اكسيژن در سمند يورو 4

از آنجايي كه سمند يكي از محصولات سنگين وزن ايران خودرو محسوب مي شود و بدليل وجود مشكلات نرم افزاري هماهنگي و قدرت زيادي در حركت ندارد، ريمپ مي تواند باعث كاهش فشارها به موتور آن شود. اين فشارها مي توانند منجر به برخي خرابي ها مانند افتادگي بدنه، لش و خرابي دسته موتورها و جلوبندي و لاستيك سابي شوند.

تمام مدلهاي مختلف سمند مانند SE، LX، EF7، سورن و سورن توربو را مي توان با ريمپ به طول عمر موتورشان با كاهش گازهاي NOX در محفظه احتراق سيلندر كمك كند.

اگر شما به يكي از مراكز ريمپ خودرو مانند كاراك مراجعه كنيد و سمند خود را ريمپ ايسيو نماييد، چه تاثيري بر خودرو خود مي گذاريد؟

تاثيرات ريمپ بر سمند

تاثير ريمپ بر شمعها: ريمپ ميتواند دستوراتي كه سر كوئل شمع ميرود را تغيير دهد و ولتاژ ها و دفعات قطع و وصل را بهينه و مطابق با سوخت مصرفي كند. ريمپ جرقه زني را بهينه ميكند و باعث كاهش ناك ( صدايي كه در هنگام دنده مرده از موتور به گوش ميرسد ) ميشود.

تاثير ريمپ بر روي دريچه گاز: در خودروهاي دريچه گاز برقي بر خلاف انواع سيمي دستور تغييرات در زاويه دريچه گاز از ايسيو ( كامپيوتر خودرو ) صادر ميگردد. اين تغييرات معمولا از پارامترهاي وارده سنسور اكسيژن و زاويه پدال گاز تبعيت ميكند به اين معنا كه با توجه به ميزان گازي كه به ماشين ميدهيد و با توجه به ميزان اكسيژني كه در دود اگزوز وجود دارد ، ميزان هوادهي توسط اي سي يو و دريچه گاز برقي تنظيم ميگردد. در اكثر خودروهاي ايراني و چيني و كره اي ، بدليل كيفيت پايين قطعات مدار پدال برقي – دريچه گاز برقي مشكلاتي از قبيل تاخير در گاز خوردن خودرو و توان پايين حركتي در سربالايي ها براي ماشين پيش مي آيد. در ريمپ اي سي يو با كار كردن روي 3 پارامتر پدال گاز برقي ، دريچه گاز برقي و سنسور اكسيژن رفع عيب آن دو مشكل براي خودرو شما انجام ميشود.

تاثير ريمپ روي سنسور اكسيژن

در تمام خودرو هاي انژكتوري سنسور اكسيژن بالا و در بسياري از انواع جديد سمند ، سنسور اكسيژن پايين وجود دارد. سنسور اكسيژن بالا همان سنسور اكسيژن اول است و سنسور اكسيژن پايين همان سنسور دوم است. هر دو اطلاعات را به ايسيو ميفرستند و اين قطعه با توجه به جداول و برنامه ريزي هاي قبلي دستوراتي را براي عملگراهاي مختلف مانند كوئل ، شمع ، دريچه گاز ، سوزن انژكتور و پمپ بنزين ميفرستد. در ريمپ با اصلاح بهينه سازي جداول سنسور اكسيژن اول بهينه سازي حركتي رخ ميدهد. همپنين با بهينه سازي سنسور دوم بهبود در حركت خودرو اتفاق مي افتد. در بسياري از خودرو هاي جديد به علت عدم سازگاري اين خودروها با بنزين، خطاي سنسور دوم اكسيژن و خطاي كاتاليست ميدهند كه در اين وضعيت نيز با ريمپ سنسور دوم اكسيژن اين مشكل حل ميگردد. همچنين با حذف سنسور دوم كه رگولاتور ثانويه سوخت محسوب ميشود با افزايش پاشش سوخت مواجه ميشويم كه نتيجه آن قدرت بيشتر براي موتور است. پس با ريمپ سنسور اكسيژن ها ميتوان به شتاب بالاتري رسيد.

منبع: رويش نيوز